とにかくもう（比喩的に）重い腰をどうにかして上げなければこのままずっと（物理的に）重い腰のままになってしまう！と思ってどうにかこうにか奮起して、久々の筋トレまつりinコミセンを決行、のつもりだったのですが、洗濯したり家事したりで時間が押して筋トレタイムは消滅しました。
それでもとにかく行って汗かいたという成功体験を自分に植え付けなければ打破できないと思って、１時間半くらいの制限時間で、ストレッチもほどほどにエアロバイクを漕ぎました。漕ぎ続けましたよ脳内麻薬が出るくらいに。
料金が一回あたり300円なので、どうせ一度入場するならじっくり時間をかけてマシンを使った筋トレもフルにやって2時間半〜3時間くらい開催するのが、かつて行なっていた筋トレまつりなのですが、今日はそんな余裕もないので筋トレは省きました。本来は、マシントレーニングで筋力もつけていかないとカロリー消費の効率が上がりませんよ、と指導されたのでご指導通りやっていきたいところなんですが、まあとにかく今日は参加賞を与えるだけで充分なのです。一度この「行く気はあるけど行けない」のハードルをクリアしないと前へ進めないから。
あっ、そういえば、ロビーでこんなチラシを見かけましたよ。アクティブ・ダイエットライフ参加者募集だってー。
チラシを撮った画像では分かりにくいので、リンク貼っておきますね。（PDFファイルが出てきます）
コミセンで色々運動指導の講座を開いているのは知っていましたが、これは愛媛大学との共同事業で、活動量計をつけてデータをメールで送信してアドバイスを受けるというもののようです。運動指導付きのものもあれば体力測定と講義以外はメール送信のみという忙しいYou & Meにぴったりなコースもあるそうです。定員25名。まだ受付中のようですが、強制力に期待して申し込んでみるのも手かなあ。