今日は体調がいまひとつ優れず、ほぼ一日中横になっていました。昨日から体が冷えてしまったのか、鈍い腹痛と下痢の症状が続いていました。ただ、吐き気は無く食欲は通常通りありました。こういう時何を食べるか迷ってしまいます。昨晩は結局何も食べませんでした。

今朝になってもあまり改善されていなかったのですが、さすがに空腹過ぎたので豆乳プロテインを少し飲んで、昼になって調子が戻ったような気がして即席焼そばを食べましたが、ひどくもならず治まりもせずで、そのまま宵の口まで眠りました。

薬局に行って整腸薬を買い、その時に水分が足りなくて軽い脱水症状になっている気がしたので経口補水液OS-1というものも買って少し飲みました。夏場の熱中症が懸念される時期によく見かけるものですが、最近たまたまテレビCMを見かけて覚えていたので、ピンときたのです。冬場でも風邪をひいたり下痢をしたりという時には脱水症状を起こす事があるそうなので、常に備えておいたほうがいいなと思いました。多少、薬品的な匂いや口触りを感じてしまうかもしれませんが、それほど飲みづらくもない塩味でした。どうしても抵抗ある方は代わりにスポーツドリンクでもいいのかもしれませんが。

ペットボトルからちびちびと100mlくらい飲んだ時点で、体がだいぶ楽になったのを感じました。やはり水分が足りていなかったのだと思います。そうしたら急に腹が減ってきたので、小さなパンとヨーグルトを食べ、生姜湯を飲んで体を温めました。手足の冷えも感じるので、風邪をひきかけて症状がお腹のほうに出ているのかもしれません。明日にはなんとか回復したいと願っています。なんといっても体だけが資本ですから。

そんなわけで今日のBlogはこのへんで。